もしあなたが、

「仕事のストレスをもっと上手く扱えたらな」
「感情の波に振り回されたくない」

そう思ったことがあるなら、バレエはその解決策になるかもしれません。

「バレエ＝女性の趣味」という考えはもう古く、実際のところ、極限の緊張を強いられる

軍隊

でさえ、バレエをメンタルケアに使っている事例もあるのです。

Contents
  1. 韓国軍が兵士のためにバレエレッスンを導入した事例
  2. 一般の大人男性にはもっと有効性がある！
  3. 最後に

韓国軍が兵士のためにバレエレッスンを導入した事例

朝鮮半島の南北境界線に近い非武装地帯（DMZ）は、常に緊張が張りつめる“最前線”。

ここで任務につく韓国軍の兵士たちは、日々プレッシャーと隣り合わせの生活を送っています。

そんな過酷な現場に、意外にも「バレエ」が導入されたことのある事例があります。

韓国軍の一部の兵士たちが週1回のバレエクラスを受け、任務で積み重なるストレスを軽くする取り組みに参加しましたのです。

レッスン後の反応は好意的で、

「最前線は常に張りつめているが、バレエのおかげで気持ちが落ち着き、仲間とも前より話しやすくなった。退役後も続けたい」

という声も上がっていたということです。

つまりバレエは、

極限状態の中で心のブレーキを取り戻す訓練としても機能することができるのです。

南北軍事境界線の韓国兵、訓練にクラシックバレエ　筋肉増強に効果

一般の大人男性にはもっと有効性がある！

軍隊のような高ストレス環境で効果があるということは、仕事・家庭・人間関係に追われる大人の男性にも、もちろん同じ効果が期待できるということ。

職場で気を張り続けている
怒りや不安を飲み込んで過ごすことが多い
休んでいるのに頭がずっと回ってしまう

こうした状態の男性ほど、バレエで得られる精神のクールダウンは大きな武器になります。

バレエは「しなやかに見える動き」の裏で

呼吸のコントロール、集中状態（マインドフルネス）

が自然と身につきます。

軍人が続けたいというほど効果があるのなら、一般の男性にとっても、メンタルを整える手段として大きな有効性があるということ。

「強さ」と「冷静さ」を同時に育てるトレーニング――それが、バレエです。

最後に

大人になると、筋トレやランニングだけでは完全に抜けない精神の疲れが確実に出てきます。

ミスを許されない仕事、終わらないタスク、人間関係の調整・・・。

肉体よりも、メンタルの消耗のほうが厄介になるのが社会人の現実です。

だからこそ必要なのは、身体だけでなく、心の操作性まで高めるトレーニング。

軍隊がバレエを取り入れるのは、まさにこの「心のコントロール力」を鍛えられるからです。

それは、ビジネスの最前線で戦う社会人にもまったく同じ恩恵があります。

バレエは、社会人男性のメンタルを守り、パフォーマンスを底上げする選択肢です。

あなたの仕事力を支えるもう一つの武器として、これほど理にかなったトレーニングはないでしょう。