バレエレッスンで行うプリエやグランプリエ。
正面の形ばかり気にしていませんか？
実は、ときどき

鏡で横から自分の姿をチェック

することもとても大切です💕

横から見ることで、例えばこんなポイントに気づけます👇

上半身が真っすぐ保てているか
骨盤が前後に傾いていないか
おしりが後ろに突き出ていないか
背中が丸まったり、反りすぎていないか

意外と、正面ではきれいに見えていても、横から見ると軸が崩れていることはよくあるものです。

「無意識のクセ」に気づくことが上達の第一歩！

プリエはシンプルな動きだからこそ、知らず知らずのうちに歪んだ動作になりやすいもの。

おしりを引いてバランスを取ってしまう
上体が前に倒れてしまう
膝だけ曲げてしまって全身が連動していない

こうしたクセは、自分で気づかない限り直らないのが厄介なところですよね💦

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常に「客観視」を忘れない！

上達のコツはとてもシンプル。

「今の自分、どう見えている？」と常に振り返ること

レッスン中にふと横から確認するだけでも、動きの質はぐっと変わっていきます💕
プリエの質が変わると、ジャンプやターンなどすべての動きが安定してくるので、ぜひ横からの自分チェックを習慣にしてみてくださいね✨

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